Como curar a artrose da articulación do xeonllo con remedios populares

Miles de persoas, especialmente despois dos cincuenta, sofren diversas formas de enfermidades do sistema músculo-esquelético. Isto ten un impacto significativo na calidade de vida, impón moitas restricións e provoca unha dor significativa.

A artrose da articulación do xeonllo, tamén coñecida como gonartrosis, é considerada con razón como un dos líderes na lista das causas de discapacidade máis comúns entre a poboación adulta de Rusia. Non obstante, non debes pensar que a unha idade nova non te ameazas con esta enfermidade: podes saír do consultorio médico cun rexistro de "gonartrose da articulación do xeonllo" na tarxeta moito antes da xubilación.

Concepto e causas da artrose do xeonllo

A artrose non é máis que cambios destrutivos no tecido da cartilaxe, é dicir, a súa destrución, esgotamento, acompañado dunha diminución do volume de líquido sinovial.

Isto pode deberse a moitos motivos:

1. Lesións pospostas e tensión constante nas articulacións, esgotando o traballo físico;
2. Factores hereditarios;
3. Trastornos metabólicos;
4. Sobrepeso;
5. Mala nutrición, falta de vitaminas e minerais esenciais.

Etapas de artrose da articulación do xeonllo

Os médicos distinguen tres etapas da artrose da articulación do xeonllo:

• Os signos da primeira etapa son a dor a curto prazo que se produce despois do esforzo e durante o descanso pasan o suficientemente rápido. A dor é aburrida e doente. Exteriormente, a articulación ten un aspecto saudable, o único que se pode notar nesta fase é un lixeiro inchazo;
• Na segunda etapa, a síndrome da dor caracterízase por unha maior forza e duración. Os pacientes observan certa rixidez na articulación pola mañá, un crujido ao moverse no xeonllo. É posible algunha limitación do movemento, a articulación aumenta de volume;
• Na terceira etapa hai unha limitación significativa da mobilidade, unha forte dor constante e unha forte deformación da articulación.

Desafortunadamente, ante os primeiros signos de enfermidade, case ninguén fai soar a alarma. Como resultado, as persoas acoden a especialistas con artrose xa avanzada, cando se precisa un tratamento moito máis complexo.

A artrose do xeonllo cun diagnóstico atrasado e a falta dunha terapia adecuada pode ter consecuencias moi graves, ata a inmobilidade completa da perna afectada, cando o movemento no espazo sen muleta faise completamente imposible.

Nos casos máis avanzados, a única saída é a cirurxía, durante a cal se implanta unha articulación artificial.

Estas operacións son complexas, caras e poden ser complicadas.

Polo tanto, é tan importante non ignorar a dor no xeonllo e non demorar a visita a un médico.

Tratamento da artrose da articulación do xeonllo por métodos alternativos

Para superar a gonartrosis é importante a terapia complexa: unha combinación de medicamentos prescritos por un especialista con remedios populares para a artrose das articulacións do xeonllo.

Os métodos tradicionais de tratar a artrose da articulación do xeonllo dan un efecto bastante bo, especialmente nas fases iniciais do desenvolvemento da enfermidade. O seu uso polo menos alivia a dor e, como máximo, permítelle non levar o asunto a operacións caras.

Ademais, non se debe perder de vista que esta enfermidade é crónica e, polo tanto, require unha atención constante. Os expertos modernos atribúen a artrose da articulación do xeonllo a enfermidades progresivas incurables.

En consecuencia, a maior parte do tratamento consiste en tomar certos medicamentos de forma continua para aliviar a dor e reducir o proceso inflamatorio. Non obstante, tomar medicamentos durante moito tempo e sen interrupcións é prexudicial. É por iso que para as persoas que sofren de gonartrosis é tan importante poder facer cos métodos populares, polo menos durante os períodos de remisión.

Entón, imos descubrir cal é o tratamento alternativo para a artrose da articulación do xeonllo. A experiencia na loita contra esta enfermidade remóntase a centos de anos, polo que a lista de remedios que se poden usar na casa é moi extensa. Para maior comodidade, todos os remedios populares para o tratamento da artrose da articulación do xeonllo pódense dividir en catro grupos.

Herbas medicinais

O primeiro grupo inclúe herbas medicinais: bardana, cebola, celidonia, follas de repolo, etc. O tratamento a base de plantas para a artrose da articulación do xeonllo implica o uso de medicamentos preparados por si mesmos tanto cara a dentro como cara a fóra.

• As compresas feitas a partir de follas frescas de raíz de rábano picante, repolo ou bardana, que deben aplicarse ao xeonllo adolorido, illadas con algodón ou varias capas de vendaxe e deixadas durante a noite, proporcionan alivio tangible. Anteriormente, as follas de repolo engurrábanse ou batían para obter un maior efecto de xeito que solten zume, podendo untar lixeiramente as follas con mel. As follas de bardana mergúllanse en auga fervendo durante 30 segundos e logo arrefríanse. A raíz de rábano picado é lixeiramente quente;
• Tamén podes usar celidonia: algunhas culleres de sopa de herbas secas deben ferverse con auga fervendo e despois arrefriarse a 40-50 ° C. A infusión resultante bebe antes das comidas e a celidonia elaborada restante aplícase como unha compresa;
• Se a enfermidade está nos seus estadios iniciais, pódese usar a cura con xeo. O paquete de xeo está ben suxeito ao punto ferido cun pano de la e permanece alí ata que o xeo se derrita. Esta compresa úsase cando precisa desfacerse rapidamente do edema e deter o proceso inflamatorio;
• As compresas levan moito tempo, polo que para moita xente resultará máis cómodo frotar diferentes. O fregado é unha mestura líquida de axentes curativos que se debe frotar vigorosamente na pel da zona afectada. Para o tratamento da artrose, son especialmente axeitados os restos da raíz de elecampane envellecidos en vodka, a tintura de camomila, a tintura de cabezas de dente de león amarelas e o aceite de xirasol. É mellor aplicalas sobre pel limpa e ideal ao vapor. É necesario fregar o xeonllo adolorido diariamente durante 5-10 minutos e logo envolvelo cunha toalla ou un pano quente por un tempo;
• Outra receita comprobada é unha tintura de cinquefoil, para a preparación da cal se verten 1-1, 5 culleres de sopa de herbas en 100 ml de vodka e déixanse. O xeonllo é tratado coa tintura resultante dúas veces ao día durante un mes;
• Hai unha receita a base de brotes de pataca. Lávanse, colócanse nun recipiente de vidro, vértense con vodka e déixanse fóra do alcance da luz durante tres semanas. Despois deste período, a infusión fíltrase, descártense os brotes empregados;
• Tamén podes pelar e picar a cabeza de allo, botar 200 ml de aceite vexetal sobre ela e deixala nun lugar escuro durante unha semana. A tintura ten un cheiro forte, hai que telo en conta se pouco despois de aplicar o fregado tes que ir a algún lugar. Neste caso, debes lavar ben os lugares nos que entrou a tintura;
• Moita xente observa os beneficios dos baños a base de herbas medicinais: malta, herba senna e outros. Un baño de piñeiro dá un bo efecto. Podes mercar unha colección de coníferas xa preparada nunha farmacia ou preparar ti mesmo unha decocção. Para iso, cómpre levar pólas novas de coníferas cun volume total de aproximadamente un litro, botar dous ou tres litros de auga e cociñar durante uns 10 minutos. Despois fíltrase o caldo, bótanse as ramas e vértese o líquido nun baño de auga. Debería tomar baños con herbas medicinais durante 15 minutos.

O máis sinxelo é o baño de sal. Tres culleres de sopa de sal ordinaria ou de mar e a mesma cantidade de bicarbonato de sodio vértense nunha cunca con auga quente, despois de que o xeonllo dorado estea mergullado na cunca durante 15 minutos.

Despois do baño, os pés deben secarse rapidamente e esconderse baixo un pano quente.

As infusións autopreparadas tómanse internamente. Non requiren ferver, as herbas secas simplemente bótanse con auga fervendo e mantéñense arrefriadas. As infusións tómanse 2-3 veces ao día, medio vaso á vez. Para o tratamento da artrose do xeonllo, as infusións prepáranse a partir de follas de cola de cabalo, zimbro, ortiga nova e bidueiro.

Para a dor, é moi eficaz unha infusión curativa de cebolas: bótanse dúas cebolas de tamaño medio cun litro de auga fervendo e insisten, o líquido resultante consúmese en tres doses.

Outra receita sinxela pero eficaz é o té de arándano. Despeje unha culler de sopa de follas de limón frescas ou secas cun vaso de auga fervendo.

Como a maioría das infusións, este té debe beberse medio vaso dúas veces ao día durante un mes, preferentemente pola tarde.

O uso destas decoccións axuda a restaurar os procesos metabólicos nos tecidos da cartilaxe afectados, reducir a síndrome da dor e promover a eliminación de compostos nocivos do fluído articular.

Auto-masaxe

O segundo remedio popular popular para a artrose da articulación do xeonllo son as técnicas de auto-masaxe. A auto-masaxe é moi efectiva, aínda que non require custos, agás os temporais. Ten en conta que o xeonllo debe estar preparado antes da sesión. É mellor quentalo baixo unha ducha cálida ou cun frotamento circular suave.

Despois podes ir directamente á masaxe.

As súas principais técnicas son as seguintes:

1. Trazos circulares coa palma da man. Alternamos os pulmóns, sen presionar, acariciando no sentido das agullas do reloxo e contra el, afectando non só ao xeonllo en si, senón tamén ás áreas adxacentes. Esta técnica reduce o ton muscular e mellora a saída de sangue e linfática da zona afectada pola artrose;
2. Frotamento. Frotamos o xeonllo en círculo, mentres proporcionamos unha presión tanxible. Pódese fregar coa palma ou co puño dobrado. Isto relaxa os músculos e mellora a mobilidade da articulación. Os movementos circulares son máis efectivos nunha pose turca se a condición dos xeonllos permite esta posición;
3. Xonllo de xeonllo coa punta dos dedos cunha presión moderada. Esta técnica permítelle ter un efecto beneficioso en estruturas máis profundas.

A auto-masaxe pódese realizar tomando un baño a unha temperatura cómoda. Algunhas fontes mencionan a masaxe de mel pola noite, pero normalmente úsase unha crema ou ungüento especial. Podes facer tal pomada ti mesmo.

Isto require engadir unha pequena cantidade de aceite esencial ao recipiente con vaselina. O aceite de romeu ten un efecto positivo sobre a circulación sanguínea, o aceite de menta ten un efecto refrescante e analxésico e o aceite de lavanda axuda a deter a inflamación.

A duración do procedemento de automasaxe é de aproximadamente 15 minutos, pódese realizar de 2 a 4 veces ao día. Só será efectiva a auto-masaxe realizada regularmente. Ademais, a masaxe é útil como medida preventiva, nese caso será suficiente levala a cabo polo menos unha vez por semana.

Cando se auto-masaxe, non debería experimentar ningunha dor nin molestias, se non, só pode agravar a situación.

Ximnasia remedial

O terceiro remedio é a ximnasia correctiva. Tamén require unha preparación preliminar, quecemento, que se pode usar como auto-masaxe. Un uso tan complexo destes dous medios ten un efecto positivo na súa eficacia.

Aquí tes tres exercicios sinxelos:

• Sente nunha mesa ou trona cos pés do chan. Entón basta coas pernas dun lado para outro, os columpios non deben ser nítidos e o rango de movemento é demasiado grande. A duración do exercicio é de aproximadamente sete minutos;
• Sente nunha cadeira cómoda cos xeonllos dobrados en ángulo recto e os pés rectos no chan. O exercicio pódese realizar cunha soa perna afectada, pero é útil usar ambas as pernas non só cando se afectan os dous xeonllos, senón tamén con fins preventivos. Coloque o pé sobre os dedos dos pés, levante o talón do chan o máis alto que poida, logo báixeo ata o chan e logo siga repetindo este movemento a un ritmo tranquilo durante cinco minutos. Pódese realizar con dúas patas de xeito alternativo ou simultáneo;
• Toma a mesma postura que na posición anterior, só agora descansa só no talón. Usa os dedos dos pés para dar unha palmada lixeira no chan. A duración do exercicio é de cinco minutos.

Algúns exercicios pódense facer cedo pola mañá aínda na cama. Son unha especie de exercicio para as articulacións. Un destes exercicios é o exercicio en bicicleta.

Outro exercicio realízase do seguinte xeito: dobra unha perna e deixa a outra estendida, tira os dedos da perna estendida cara a ti o máximo posible e logo cambia de perna. Repita varias veces. Tamén podes tirar alternativamente as pernas cara ao peito e endereitarse.

Axuste de potencia

A cuarta forma de tratar a artrose do xeonllo na casa considérase un axuste nutricional. Non basta con afectar o corpo desde o exterior, é necesario suplir a falta de substancias necesarias para restaurar a estrutura das células da cartilaxe.

Polo tanto, terá que facer cambios no menú habitual: engadir algúns produtos e excluír algúns ou reducir o seu uso ao mínimo.

A cuestión da nutrición é especialmente relevante para as persoas con sobrepeso, xa que coa gonartrose, os quilos extras agravan aínda máis o xa mal estado das estruturas articulares.

Comecemos cunha lista de produtos recomendados:

• Produtos lácteos: queixo, requeixo, crema de leite, kefir cun contido de graxa non superior ao 3, 2%. Conteñen moitas proteínas que son útiles para a restauración do tecido da cartilaxe;
• Mijo, arroz e mingau de trigo sarraceno, pan integral. Estes alimentos son ricos en hidratos de carbono complexos, sen os cales a síntese de fluído sinovial é imposible. Non debes mercar mingau instantáneo. Non serán útiles, porque os cereais son procesados ​​para eles dun xeito completamente diferente ao cando se cocen mingau na casa, como resultado do cal se destrúen a maioría dos elementos útiles;
• Pratos que conteñen xelatina: peixe en gelatina, carne en gelatina, marmelada, pudín. A xelatina proporciona a restauración de células da cartilaxe debido ao alto contido de coláxeno e condroitina;
• Calquera froita e verdura, xa que ten un alto contido en fibra. Os verdes, as cenorias, as fabas, o apio, os rabanetes e a coliflor son especialmente útiles;
• Carnes e peixes ao vapor ou ao vapor, especialmente cando se combinan con verduras;
• Trigo xermolado;
• Noces: abelás, piñóns e améndoas.

Para que os alimentos saudables se absorban mellor, recoméndase consumir dous vasos de auga mineral ao día.

Pasemos á lista de produtos nocivos:

1. Sal e especias. Non se poden eliminar completamente da dieta, con todo, para combater enfermidades articulares, paga a pena limitalo. Esta regra non se aplica á cúrcuma: o seu uso, pola contra, considérase beneficioso. Comprobouse que a cúrcuma ten un efecto positivo sobre o tecido da cartilaxe, o que contribúe ao seu crecemento e recuperación;
2. Calquera prato gordo, afumado e en escabeche;
3. Produtos semielaborados;
4. Comida rápida e bebidas carbonatadas;
5. Bebidas alcohólicas: incluso un pequeno contido alcohólico ralentiza os procesos metabólicos, o que afecta negativamente ao proceso de rexeneración;
6. Doces e produtos de fariña. Están cargados de hidratos de carbono simples que poden desencadear o aumento de peso. Como se mencionou anteriormente, os quilos extras crean unha carga adicional nas articulacións xa debilitadas pola artrose;
7. Café. Esta bebida pódese consumir, pero só en pequenas cantidades, se non, o calcio será eliminado do corpo;
8. Pementa, repolo e tomate, que bloquean o coláxeno, evitando que o tecido da cartilaxe se rexenere e medre;
9. Cítricos e cereixa. Debido ao alto contido de ácidos, o seu uso afecta negativamente á estrutura dos ósos.

Para sacar o máximo proveito desta dieta, lembre de beber suficiente auga: polo menos 1, 5 litros ao día. A inxestión diaria de calorías non debe exceder as 3. 000 e os alimentos deben estar a temperatura ambiente, en ningún caso quentes.

Non esquezas que o tratamento da artrose do xeonllo é un proceso longo e que teña éxito depende da túa vontade de realizar todos os trámites necesarios de forma regular e seguir unha dieta.

Visitas regulares ao seu médico, escoitando os seus consellos e ao mesmo tempo empregando remedios populares para a artrose da articulación do xeonllo, pode avanzar significativamente na loita contra esta enfermidade.