A dor nas costas é un problema común non só para as persoas maiores, senón tamén para os mozos. A dor desagradable aparece como resultado de movementos bruscos, levantamento de pesos pesados e moitos outros movementos descoidados. Non obstante, a dor prolongada pode indicar a presenza dunha posible enfermidade que require tratamento.
Causas dos síntomas de malestar
Segundo as estatísticas, preto da metade da poboación adulta quéixase de dor nas costas. Non obstante, non todos recorren a un especialista altamente cualificado para obter axuda. Dado que a elasticidade dos músculos e dos discos intervertebrais diminúe significativamente co paso do tempo, poden producirse graves lesións na columna vertebral.
Ademais, a dor nas costas adoita ocorrer debido á actividade física excesiva:
- levantamento regular de pesos pesados;
- Saltar;
- Caídas;
- Movementos bruscos durante o exercicio.
Recentemente, adolescentes, estudantes e mozos que levan un estilo de vida sedentario adoitan queixarse de dor nas costas. Unha das causas máis comúns de tensión nas costas é a mala e irregular postura. Desafortunadamente, hoxe en día pódense observar posturas deformadas incluso nos adolescentes, o que é o resultado da excesiva carga de traballo nos centros educativos.
Ademais, como resultado da inflamación, inchazo e posibles nervios pinchados, a xente adoita experimentar molestias. Se realmente che doe as costas, simplemente non podes prescindir dunha visita ao médico. Por suposto, pode tentar corrixir a situación vostede mesmo na casa usando remedios populares, ungüentos seguros, comprimidos ou masaxe terapéutica. Non obstante, non esqueza que a automedicación raramente leva a resultados finais positivos. Ademais, as razóns para a aparición de varios síntomas poden indicar unha enfermidade grave.
Síntomas que indican a presenza da enfermidade
Ademais da dor nas costas, así como os músculos das costas e do pescozo, poden aparecer outras sensacións desagradables. Se a dor ocorre durante a tensión durante a actividade física intensa ou a dor episódica ocorre nun estado de calma, cómpre prestar atención á duración dos síntomas. Se a molestia non desaparece dentro de 3-5 días, é necesaria unha visita ao médico.
Ademais, como resultado dunha enfermidade grave, pódense observar os seguintes síntomas:
- Aumento da temperatura corporal;
- Náuseas;
- Mareo;
- Vómitos;
- diarrea,
- micción excesiva ou dolorosa;
- Dor severa durante a menstruación nas mulleres;
- Inchazo dos brazos, pernas, adormecemento das extremidades inferiores.
Se hai polo menos un dos síntomas anteriores, xunto coa dor na columna, é necesaria a hospitalización urxente. A dor prolongada pode causar complicacións graves, como dificultade para mover os membros, shock, confusión, etc.
O primeiro que hai que facer
Antes de que chegue o especialista, podes, na casa, proporcionarte medidas auxiliares para aliviar a dor.
Para iso, recoméndase reducir a actividade física. Intenta moverte o menos posible, non corres, camiña lentamente, suavemente, sen movementos bruscos.
O segundo método é unha compresa quente. Moitos expertos non recomendan quentar áreas con dor durante os dous primeiros días. Tomando un baño quente ou facendo unha compresa (sal quente, solucións alcohólicas), podes aliviar a túa incomodidade. Unha das opcións máis seguras son os medicamentos para a dor.
Non debes escoller comprimidos analxésicos ou antiespasmódicos demasiado potentes, especialmente antes de que chegue o médico. Xa que durante a palpación, a sensibilidade pode reducirse e o diagnóstico da enfermidade realizarase incorrectamente.
O empeoramento da dor pode ser desencadeado polo estrés.
Por iso, os expertos recomendan estar o máis nerviosos posible e, a efectos de prevención, beber tés a base de herbas calmantes:
- menta;
- Melissa;
- Valeriana e outras plantas sedantes.
Visitando a un médico
Que pode facer un médico se un paciente está constantemente experimentando dor moi intensa? O primeiro é descubrir o motivo que provoca dor nos músculos ou articulacións das costas. Isto axudará a determinar a presenza de enfermidades graves. Se se detectan complicacións, o especialista debe remitir a un neurólogo, reumatólogo e ortopedista. Se non hai tal necesidade, o terapeuta prescribe o medicamento necesario, que debe incluír antiespasmódicos ou anestésicos locais. Tamén prescribe fisioterapia e masaxe.
Diagnóstico
Ademais da palpación realizada por un terapeuta, é necesario someterse a un exame que lle permita determinar de forma fiable as causas da dor, así como verificar a presenza ou ausencia dunha determinada enfermidade.
O diagnóstico das articulacións e das costas inclúe:
- resonancia magnética;
- Ultrasóns.
Cando se somete a diagnóstico por ecografía ou tomografía computarizada pódense detectar varios tipos de tumores, que indican posible inflamación e mesmo cancro. Inchazo, crecementos, danos nos ósos e nos músculos son detectados a través da investigación, xa que a palpación fai case imposible identificar novos crecementos que apareceron. Polo tanto, un especialista experimentado definitivamente derivará ao seu paciente para un exame instrumental.
Moitas veces hai casos nos que as molestias nas costas ou nas articulacións indican a presenza dunha posible enfermidade dun órgano próximo.
Por exemplo, moitas veces a xente busca tratamento para os músculos das costas, mentres que a dor é o resultado da inflamación dos riles.
A dor tamén pode indicar enfermidades dos seguintes órganos:
- Intestinos;
- Ovarios (en mulleres), glándula prostática (en homes);
- riles;
- Fígado.
Polo tanto, para non volver violar a inmunidade do corpo con medicamentos e tratamentos innecesarios, é necesario un exame completo.
Prevención da dor severa
Ademais do tratamento, especialmente para as persoas que levan un estilo de vida sedentario, é necesaria a prevención. O primeiro ao que debes prestar atención constantemente é a postura. Intente controlar a súa postura, porque cunha postura correcta, a carga sobre os músculos e os discos intervertebrais redúcese notablemente. O segundo é levantar unha carga pesada. Isto é especialmente certo para as mulleres.
Non debes levantar pesos baixo ningún concepto, xa que ademais das lesións nas costas e na columna vertebral, isto pode provocar unha hernia. Se é obrigatorio levantar pesas, tenta manter as costas rectas e os xeonllos flexionados.
No caso de estar sentado permanentemente, é necesario organizar o lugar de traballo para que cumpra todas as normas de seguridade laboral. Non esquezas que a distancia entre o monitor e os teus ollos debe ser de polo menos 15 cm, e a propia pantalla debe situarse de xeito que a cabeza estea en posición recta. É necesario empregar unha cadeira ou cadeira de brazos que apoie o lombo, preferentemente con apoio para a cabeza.
Intenta facer exercicios. Hoxe en Internet podes atopar moitos exemplos de exercicios para os músculos das costas, que axudan a relaxar e ao mesmo tempo "espertar" a cartilaxe e os músculos da columna.
Lembra que calquera dor articular ou muscular require tratamento. Se sente rixidez durante máis de cinco días, o tratamento na casa non será suficiente, ademais, corre o risco de ignorar unha enfermidade grave.