Como tratar a osteocondrose cervical na casa: autoterapia, regras

métodos de tratamento da osteocondrose cervical

A osteocondrose vertebral é a enfermidade máis común do sistema músculo-esquelético humano. Na columna cervical, os procesos dexenerativos desenvólvense especialmente a miúdo: en aproximadamente un 30-40% de todos os casos de osteocondrose, a enfermidade afecta a esta área particular das costas.

Mesmo cun estilo de vida inactivo, o estrés diario cae sobre a zona cervical, o que leva á destrución gradual dos tecidos cartilaxinosos dos discos intervertebrais. As vértebras cervicais apoian a cabeza, proporcionan movemento lateral e inclínanse cara adiante e cara atrás. Tanto o estilo de vida sedentario como o estrés excesivo na columna vertebral son igualmente prexudiciais para o tecido da cartilaxe.

A osteocondrose desenvólvese lentamente, pero case sempre leva a manifestacións dolorosas e consecuencias graves. Neste artigo discutirase detalladamente como tratar a osteocondrose cervical na casa, en que casos é razoable e aconsellable, que procedementos se deben practicar para reducir os síntomas dolorosos e eliminar as causas primarias da enfermidade.

Cando se pode tratar a osteocondrose na casa

A osteocondrose raramente ocorre de súpeto; normalmente a enfermidade vén precedida dunha etapa inicial, caracterizada por fatiga nas costas, fatiga rápida e diminución do rendemento. É importante tomar medidas terapéuticas ante os primeiros signos da enfermidade, mentres que os procesos dexenerativos e distróficos non se estenderon desde os tecidos cartilaxinosos ata as estruturas próximas.

A tarefa do tratamento na fase inicial da enfermidade é deter as transformacións patolóxicas nos discos intervertebrais. Ningunha cantidade de terapia pode reverter os procesos destrutivos, pero hai posibilidades de evitar consecuencias perigosas e dolorosas.

Podes practicar tratamento a domicilio nos seguintes casos:

tratamento da osteocondrose cervical na casa
  • Cando se coñece e confirma clínicamente o diagnóstico;
  • Cando as manifestacións da enfermidade son leves ou moderadas;
  • Cando un médico aproba ou sanciona o tratamento na casa e o autotratamento;
  • En forma de prevención de recaídas durante a fase de recuperación despois da terapia clínica completa.

O diagnóstico na clínica e a consulta cun especialista (ortopedista, vertebrólogo ou traumatólogo) é unha etapa obrigatoria no tratamento da osteocondrose. Iniciar o tratamento sen un diagnóstico preciso pode causar danos irreparables á columna vertebral. Mesmo se está totalmente seguro de que ten osteocondrose, é preciso coñecer a súa etapa, determinar o grao de destrución de tecidos e identificar enfermidades concomitantes.

O perigo de osteocondrose cervical reside na variedade de manifestacións desta enfermidade. Dado que as vías nerviosas e os vasos sanguíneos máis importantes pasan nesta sección, calquera desprazamento das estruturas cartilaxinosas e óseas da súa posición anatómica, así como a transformación dos discos e dos corpos vertebrais, está cheo de compresión das terminacións nerviosas e das arterias.

A compresión provoca dores de cabeza, deterioro do subministro de sangue ao cerebro e diminución das capacidades intelectuais. A complicación máis perigosa da compresión é o derrame cerebral: un forte deterioro do subministro de osíxeno ao cerebro, que leva á morte das súas partes.

É irresponsable e perigoso tratar a osteocondrose cervical na casa en presenza de compresión. Os procedementos de masaxe, a terapia manual e a terapia con exercicios deben realizarse baixo estricta supervisión médica. Só os terapeutas e masaxes profesionais deben realizar un impacto manual e hardware nas vértebras en caso de cambios dexenerativos progresivos.

Regras xerais para a autoterapia

Algunhas persoas cren que a osteocondrose cervical é unha enfermidade temporal que se produce despois de durmir nunha posición incómoda ou de traballar durante moito tempo no ordenador. A xente adoita ignorar os síntomas de dor no pescozo, crendo que son causados ​​por un exceso de traballo, "depósitos de sal", arrefriados.

Os factores enumerados poden realmente provocar o desenvolvemento dun ataque de osteocondrose, pero non son os causantes, senón os factores predispoñentes da patoloxía. Eliminalos pode aliviar os síntomas, pero non curará a enfermidade en si.

O tratamento da osteocondrose debe abordarse de forma científica e pragmática. Canto máis cedo comece a terapia, máis posibilidades ten de restaurar a funcionalidade da columna cervical. Se queres recuperar a mobilidade no pescozo, desfacerse do crujido e fatiga nas costas, comeza o tratamento de inmediato cando aparezan os primeiros signos de cambios dexenerativos.

O tratamento a domicilio para a osteocondrose da zona do colar é unha medida de influencia necesaria e útil se se realiza correctamente e está autorizado por especialistas.

Na casa podes facer:

  • Terapia con medicamentos;
  • Auto-masaxe;
  • Masaxe de hardware mediante dispositivos mecánicos e eléctricos;
  • Procedementos de fisioterapia;
  • Fisioterapia.

Basicamente, calquera tipo de tratamento conservador pódese practicar na casa. Os métodos tradicionais de influencia son populares entre a poboación: unha variedade de locións, compresas e aplicacións no departamento afectado. Estas opcións de tratamento son ás veces bastante eficaces e realmente axudan con síntomas de dor e outras manifestacións desagradables de osteocondrose.

As regras básicas para o autotratamento son as seguintes:

  • Os analxésicos e outros medicamentos deben tomarse só despois de que os receite un médico;
  • Non debes practicar exercicios de masaxe e fisioterapia durante a dor aguda e o desprazamento do disco;
  • Non se debe empregar a medicina tradicional dubidosa e non aprobada;
  • Ao menor sinal de empeoramento da saúde, debería deixar a terapia a domicilio e ir á clínica.

En xeral, os expertos incluso recomendan o autotratamento, xa que só se realizan na clínica aqueles procedementos que requiren a presenza dun especialista ou a presenza de equipos complexos. Só é necesario cumprir estritamente as recomendacións médicas relativas ás técnicas terapéuticas domésticas.

Un bo médico, antes de recomendar ou prescribir algún remedio, sempre che indicará como se aplica, que resultados se deben esperar, cando e para que período de tempo necesitas levar a cabo os procedementos de tratamento. O obxectivo final de calquera práctica non é só deter os síntomas, senón bloquear ou eliminar completamente as causas da enfermidade.

Métodos de tratamento doméstico

Hai moitos tratamentos caseiros para a osteocondrose cervical. Consideraremos o máis básico deles: o máis eficaz e accesible. Recordámolo unha vez máis: só a aplicación completa de recomendacións médicas dá posibilidades de recuperación.

Os médicos cualificados teñen en conta todos os factores de influencia, desde a posición que toma durante o sono, terminando coa natureza da dieta. A dieta para a osteocondrose baséase na exclusión de alimentos graxos, refinados e demasiado condimentados e na inclusión obrigatoria de mucopolisacáridos na dieta, compostos que alimentan o tecido da cartilaxe.

Case todos os aspectos da vida deben axustarse aos principios dun tratamento competente e correcto.

Exercicios de fisioterapia

exercicios de osteocondrose cervical

Un réxime completo de actividade física é a base dunha terapia eficaz. O conxunto de exercicios selecciónase individualmente, tendo en conta o estadio da enfermidade, a idade e o estado físico do paciente. A educación física non é un auxiliar, senón o método terapéutico máis importante para a osteocondrose da rexión do colar.

Os exercicios ximnásticos resolven varios problemas á vez:

  • Desenvolver e fortalecer o corsé muscular no cinturón do pescozo e do ombreiro;
  • Estimula o fluxo sanguíneo local, mellorando a nutrición dos discos intervertebrais e outros tecidos na zona afectada;
  • Acelerar os procesos metabólicos, contribuíndo á restauración da actividade física;
  • Elimina bloques musculares e fenómenos espasmódicos.

Na fase inicial da terapia, é mellor realizar varias sesións de terapia de exercicio baixo a dirección dun instrutor experimentado. Despois podes practicar educación física na casa. Asegúrese de levar roupa cómoda durante o exercicio e asegúrese de que a zona estea regularmente ventilada.

Os criterios indicativos para a utilidade da terapia de exercicio son a ausencia de dor, a mellora do benestar, o aumento do rango de movemento. Se hai síntomas de dor agudos e regulares, o exercicio debe ser detido ata que se aclaren as causas deste fenómeno. A dor normalmente ocorre cando o disco está desprazado e o nervio está comprimido. Para evitar que isto ocorra, cómpre realizar os movementos sen problemas, evitando saltar e torcer a columna vertebral.

Masaxe manual e hardware

A auto-masaxe reduce a dor e estimula a circulación local. As técnicas de auto-masaxe (rozamento, acariciar, amasar) serán impartidas polo seu médico ou terapeuta profesional. Debe evitarse unha forte presión, choque, pellizcos.

A auto-masaxe axeitada supera a eficacia incluso ás drogas. Un suave efecto manual non só alivia a dor, senón que tamén relaxa os músculos, acelera o fluxo sanguíneo e o metabolismo. Recoméndase a masaxe en posición sentada, usando só os dedos e dirixindo os movementos desde a columna vertebral ata as partes periféricas das costas.

masaxe no pescozo para osteocondrose

Un método separado é a masaxe de hardware mediante dispositivos mecánicos e dispositivos electrónicos modernos. Recoméndase empregar produtos de masaxe en ausencia de dor severa e desprazamento dos discos. Nas tendas de subministracións médicas están dispoñibles masaxeiros de man baratos e dispositivos caros controlados por computadora.

Outra ferramenta eficaz son os aplicadores para o impacto estático nas áreas afectadas. Dispositivos como o aplicador de Lyapko ou o aplicador de Kuznetsov son medios comprobados e eficaces para tratar os síntomas da dor e eliminar as causas da enfermidade. A regra principal no uso destes dispositivos é a regularidade. É necesario practicar sesións de exposición constantemente; só entón é posible acadar un resultado estable e pronunciado que mellore a saúde.

Os aplicadores baséanse nos principios da reflexoloxía: o impacto nas partes activas do corpo e o lanzamento do mecanismo de autocuración do corpo. A acupuntura doméstica con dispositivos Lyapko e a exposición de aparellos cos dispositivos de Kuznetsov levantaron literalmente a algúns pacientes de pé.

Outros dispositivos ortopédicos tamén son útiles: almofadas especiais para durmir, asegurando a posición correcta do corpo durante a noite, colchóns, almofadas para cadeiras de coche e oficina.

Fisioterapia doméstica

A exposición a un campo magnético, a ultrasóns, a luz dun espectro determinado, son métodos moi eficaces para tratar a osteocondrose moderada e leve. A fisioterapia adoita practicarse de xeito ambulatorio nas clínicas, pero é moi posible empregar estes métodos na casa.

Os aparellos para magnetoterapia, ultrasóns e neuroestimulación eléctrica e outros dispositivos para o tratamento de estruturas espiñais véndense en farmacias e tendas especializadas. Estes dispositivos eliminan a dor, estimulan o metabolismo e o fluxo sanguíneo e eliminan os espasmos musculares. Estes dispositivos só se poden usar despois de ser prescritos por un fisioterapeuta.

Comprime, frota, outros procedementos de medicina tradicional

Os seguintes tratamentos alternativos son aceptables:

  • Aplicacións con arxila curativa;
  • Compresas de mel, vodka, agave;
  • Compresas de mel e mostaza;
  • Locións de própole, zume de aloe e vodka;
  • Tratamento do veleno das abellas;
  • Fregando con preparados de herbas (a opción máis popular é unha mestura de 2 vainas de pemento picante con aceite vexetal).

As fitopreparacións pódense usar en ausencia de alerxias e logo da aprobación do método por un médico.

A medicina moderna ofrece moitos remedios seguros e eficaces de forma natural para eliminar os signos de osteocondrose cervical. Cremas, ungüentos e revocos de herbas e composición combinada aplícanse externamente nas primeiras manifestacións de dor e na fase de terapia de rehabilitación.